味噌汁ファスティングを3日間やると効果はあるの?

味噌汁ファスティングを3日間やるとどんな効果があるのか?

 

っていうか味噌汁ファスティングって何?

どうやらファスティングでファスティングドリンクを飲まずに味噌汁を飲むらしいです(まんまですね)

どうして味噌汁なのかを体験ブログとかで調べると、「日本人ならいけるやろ」的な感じみたいですね。

 

一応カロリーもそんなないし、最低限の栄養素はありそうですが、栄養素的には不安ですね。

 

味噌汁ファスティング体験

味噌汁ファスティングを体験してみました!

準備期、回復期にはお粥を取り入れます。

 

結果は…

体重は1kg減!

 

ただ好転反応なのか体調は悪いです。

詳細はまた今後書きますね。

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