酵素ドリンクの超定番・ベルタ酵素ドリンクのファスティング方法を紹介します。
ベルタ酵素ドリンクを使えば、家でも自分一人でファスティングができます。
ベルタ酵素の公式サイトでは、キャンペーンを行っています。
それが2本セットの定期コースです。
定期コースですが、いつでも解約可能なので「定期」なのはそんなに気にしなくて大丈夫です！
この2本セットの定期コースは、初回は58％OFFと激安になります。
2回目以降にも割引が適用されますので、ベルタ酵素を激安で買う方法はこの公式キャンペーンです。
ベルタ酵素でファスティングを1週間すると痩せる？
ベルタ酵素でファスティングを1週間するとどうなるのか？
結論としては、上手くいけば1週間もしなくても十分に痩せます。
ただ、ファスティングを1週間するというのはファスティング初心者にはかなりきついです。
1週間のファスティングは上級者レベルのやることです。
下手をすると体調を崩して逆効果ですので、ファスティング初心者は1週間ではなく週末のプチ断食くらいから始めましょう。
ただ、それでも十分にダイエット効果は見込めます。
ファスティングは摂取カロリーを減らすというよりは腸内環境の改善や内臓を休めることが主な目的です。
普段から腸内環境が悪くて内臓への負担が強い人は、少しのファスティングでも十分効果が感じられると思います。
ベルタ酵素ドリンクの効果的な飲み方はファスティング
ベルタ酵素ドリンクの効果的な飲み方は、「置き換えダイエット」です。
置き換えダイエット、ファスティング、断食、プチ断食…
なんか同じような違うような言葉がありますが、個人的にはこれらは全て同じ言葉と思っていいと思います。
（っていうと怒られそうですが、実際に飲み方や目的としては同じ扱いでいいと思ってます）
なのでベルタ酵素ドリンクの飲み方は、ファスティングでも置き換えダイエットでもプチ断食でも何でも大丈夫です。
こういった飲み方を全くしたことがないあなたには、置き換えダイエットという表現が一番分かりやすいかと思います。
置き換えダイエットとは、その名の通り食事を置き換えます。
いつも朝食、昼食、夕食と3食食事をしているとしたら、このうちの1つを酵素ドリンクに置き換えます。
これが置き換えダイエットです。
置き換えダイエットでは、酵素ドリンクに置き換えないといけない訳ではありません。
プロテインとか水だけとかスープとかサプリメントとか、あるいは何も食べない（断食）場合もあります。
ベルタ酵素ドリンクの飲み方は置き換えダイエットが効果的です。
特に個人的なおすすめとしては、朝食をベルタ酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめです。
朝食をベルタ酵素ドリンクに置き換えることで、絶食時間（何も食べていない時間）が長くなります。
絶食時間が長いと、それだけ胃腸が休む時間が増えて胃腸の機能回復に繋がります。
この胃腸の機能回復が、ダイエットや体質改善に効果的です。
不規則な食生活
脂っこい食事
添加物の多い食事
などなど、現代社会では胃腸の負担が大きく、内臓が疲弊しています。
そうすると、上手く消化が出来なくてむくみが多くなります。
また、宿便が溜まってしまいます。
このむくみや宿便は、胃腸の機能回復で改善することができます。
これが、置き換えダイエットの目的の一つです。
また、置き換えダイエットをすることで単純に摂取カロリーも減ります。
朝食が500kcalだったのをベルタ酵素ドリンクに置き換えると、約450kcl減少します。
※ベルタ酵素ドリンクのカロリーは、1回分50mlで約66kcalです。
この摂取カロリーの減少＆胃腸の機能回復に繋がる飲み方が、置き換えダイエット（ファスティング）です！
本格的なファスティングとなると、準備期・回復期など色々難しいこともありますが、ただ1食を置き換えるだけならすぐに簡単にできます！
ベルタ酵素ドリンクの美味しい飲み方・割り方
ベルタ酵素ドリンクの飲むタイミングとしては、朝食を置き換えるのがおすすめです。
具体的な飲み方（割り方）に関しては、ベルタ酵素ドリンクの公式サイトでは色々な飲み方が紹介されています。
ベルタ酵素ドリンクはそのまま飲んでも大丈夫です。
めんどくさい場合はそのまま飲みましょう！
他の酵素ドリンクと比べると、ベルタ酵素ドリンクは結構美味しいです。
他の酵素ドリンクもプロテインとかに比べれば特別まずいということはないです。
ただ、合わない人は口コミを見るとそれなりにいますが、ベルタ酵素ドリンクの場合はまずいという評判はそんなにありません。
ヨーグルトにかけたり、豆乳で割ったりもアリですが、個人的にはそんなにおすすめしていません。
というのも、ヨーグルトも豆乳も消化するのにそれなりに胃腸に負担がかかります。
胃腸を完全に近い形で休ませようとするなら、余計なものを摂らない方がいいです。
なので、ベルタ酵素ドリンクのおすすめの飲み方としては
・そのまま飲む
・水で割る
・お湯（白湯）で割る
・炭酸水で割る
この飲み方がおすすめです！
ベルタ酵素ドリンクの妊娠中の飲み方
ベルタ酵素ドリンクは妊娠中にも飲めます。
ただし、妊娠中の過度なダイエットが厳禁です。
というのも、妊娠中の女性の身体はかなり変化が激しいです。
必要な栄養素も量も増えていきます。
一時的に体重が増えることもありますが、その体重が増えたことを気にしてダイエットをしようという人もいます。
もちろん、太り過ぎはダメですし妊娠中に過食に走ることもあります。
その場合は、多少ダイエットすることも必要です。
妊娠中のベルタ酵素ドリンクの飲み方としては、同じく置き換えダイエットです。
完全な断食はやめた方がいいですが、1食置き換えるくらいなら特に問題はありません。
ただし、これもケースによりますので自己判断はおすすめできません。
そこで、おすすめなのがベルタ酵素のお客様サポートです。
実は、ベルタ酵素ドリンクを購入するとお客様サポートが使えます。
・妊娠中だけのベルタ酵素ドリンクを飲んで大丈夫か？
・何週目から飲めるのか？
・医師に確認することはあるか？
などなど、妊娠中の気になることはサポートを使うことがおすすめです。
公式サイトから買うと、こういったサポートをフルに使えるので助かります！
ベルタ酵素ドリンクの授乳中・産後の飲み方
ベルタ酵素ドリンクの授乳中の飲み方も、妊娠中と同じようになります。
基本は置き換えダイエットで飲んで大丈夫ですが、過度なダイエットは厳禁です。
また、産後も妊娠中と同じく身体の変化が激しい時期です。
いわゆる産後太りも多く、過度なダイエットをしがちな時期でもあります。
産後も授乳中も、同じくベルタ酵素のお客様サポートを使いましょう！
特に産後はストレスもかなり溜まりますし、不安も多くなります。
そういったストレスのはけ口、相談役だけでも十分元が取れます！
ベルタ酵素ドリンクの味って美味しいの？まずいの？
酵素ドリンクはまずそうなイメージを持っている人も多いみたいですね。
実際、そんなに美味しくない酵素ドリンクはあります。。。
ただ、ベルタ酵素ドリンクは酵素ドリンクの中でもトップクラスに美味しいと思います！
酵素ドリンクの味が問題で続けられなかった人には、ベルタ酵素ドリンクはお試しして欲しい酵素ドリンクですね。
ベルタ酵素の味は、ピーチ味です。
酵素ドリンクは原液で飲むときついので、味のアレンジでどうにかするというものも多いです。
しかし、ベルタ酵素は原液でも全然普通に飲めます。
口コミを見ても、「味がまずくて飲めません」みたいな口コミはほとんど見たことがありません。
ベルタ酵素に関しては、味の心配はいらないと思います。
ベルタ酵素ドリンクの口コミ
ベルタ酵素ドリンクの効果に関する口コミはたくさんありますが、傾向は2つです。
「ベルタ酵素ドリンクは効果あり」
「ベルタ酵素ドリンクは効果なし」
この2つです。
分かりやすいですね笑
人によって効果が出た人もいれば、効果が出なかった人もいます。
効果が出た人の口コミをまとめるとこんな感じです。
・ダイエットに成功（痩せた、体重が減った）
・化粧のノリが良くなった
・肌がきれいになった
・ニキビが消えた（減った）
・身体が軽くなった
・頭痛、肩こりが軽くなった
・冷え性が改善された
・ささくれがなくなった
色々な副産物がありますが、基本的にはベルタ酵素ドリンクの効果に関する口コミは体重が減って身体の不調が減った人が多いみたいです。
ベルタ酵素ドリンクの悪い口コミ
ベルタ酵素ドリンクは効果が無かったという悪い口コミは、こんな感じです。
・痩せなかった
・便秘になった（便秘が悪化した）
また、「痩せるのはドリンクの効果じゃなくてファスティングの効果だから意味がない」みたいな口コミもありました。
これに関しては…その通りですよ！笑
酵素ドリンクに関する悪い口コミで多いパターンは、商品を理解していないことによる勘違いです。
この口コミの通り、ベルタ酵素ドリンクは飲んだら痩せるドリンクではありません。
むしろ、そんなドリンクは合法、健康的なものではありません。
酵素ドリンクはあくまでもファスティングのサポートで、ファスティングをするから痩せます。
また、便秘が悪化したというのは、どれくらい水分を摂っていた人の口コミなのかが気になります。
食事を制限した状態で、水分をろくに摂らなければ便秘が悪化したとしても不思議ではありません。
というか、たぶん便秘になります。
この人が本当に体質的に合わなかった可能性はありますが、個人的には水分不足の可能性は高いかと思います。
あとは個人的に面白かったのは、「2か月でたった3kgしか痩せませんでした」という悪い口コミです（点数がめっちゃ低い口コミでした）
…
…
…
いや、痩せてる！
痩せてます！！！
しかも肌がきれいになってる！
2か月で3kg、十分順調なダイエットです！
どんな効果を期待していたのでしょうか…
まぁもちろん、体重が100kg級だったら2か月で3kgでは物足りないかもしれませんが、無理のないダイエットは1か月に1kgのダイエットとも言われています。
このような、「過度な期待を裏切られたパターン」の悪い口コミもあります。
まぁ、人気商品なので仕方がないですが、過度な期待をして裏切られたっていうのもどうなんでしょうとも思います。
ベルタ酵素ドリンクの産後ダイエットの口コミ
ベルタ酵素ドリンクの産後ダイエットに関する口コミも結構あります。
たしか、インスタグラムか何かで「産後ダイエットにベルタ酵素ドリンクが良い」みたいな話があって、産後ダイエットで使われることが増えているようです。
産後は本当に身体の状態が不安定なので、太りやすいですよね…
運動不足、睡眠不足、ストレスもあるので、より太りやすいと思います。
そんな産後ダイエットのベルタ酵素ドリンクの口コミはどうなんでしょうか？
楽天の口コミを調べると、普通のダイエットよりも産後ダイエットの方がよい口コミが多いようです。
産後ダイエットの口コミは、大きく2つに分けられます。
「産後にベルタ酵素ドリンクを飲んだら痩せた」
「産後にベルタ酵素ドリンクを飲んでも痩せなかった」
さっきと同じですね笑
良い口コミは大体こんな感じで、飲んだら痩せましたーみたいな口コミです。
味も美味しいので、産後でも飲みやすいという口コミも多いです。
逆に悪い口コミは、痩せなかったというものです。
これは産後なので、何が原因かは特定しにくいと思います。
ただ、産後以外と同じで飲み方の問題も大きいかもしれませんね。
ベルタ酵素ドリンクの授乳中の口コミ
ベルタ酵素ドリンクの授乳中の口コミもあります。
数も少ないですが、基本的には産後と同じような口コミです。
産後と授乳中ってイコールな期間が長いですからね。。。
特に母乳でがんばっているママさんには、
「ダイエットはしたいけど栄養不足になってはならない」
という意識が強いようです。
これは飲み方を注意した方がいいと思いますが、完全断食はあまりおすすめできません。
ベルタ酵素の効果
ベルタ酵素で効果が出るかどうかは、先ほどの飲み方次第です。
しっかりとファスティングが出来ていれば、効果の差はあれども誰でも一定程度の効果が出ます。
ただ飲むだけでは効果なし、ファスティングでしっかり食事と置き換えれば効果が出ます。
特に不規則な食生活や、過度な食事で胃腸に負担がかかっている人ほど、高い効果が期待できます。
ベルタ酵素の効果は飲み方で決まる、と言っても過言ではありません。
しっかりと置き換えで飲んで、胃腸を休めてファスティングの効果をしっかりと出す。
このように飲めば健康的なダイエットができます！